一提到减肥，很多人的感官就是和零食无缘了，实际上并不是所有的零食都不能吃的，自己也可以制作一些健康无害反而非常有益的小零食给自己。减肥营对于学员减肥的理念就是轻松、合适的减肥，而不是痛苦的进行节食。有时候，吃一些小零食，减肥的效果反而是非常的给力的。那么，有哪些可以推荐的小零食呢？

酸奶水果沙粒

一提到减肥，很多人都会想到水果、想到蔬菜，想到酸奶，但是都以这些来替代正餐。实际上，这样的减肥效果未必是最好的。而如果在下午的时候，吃一碗酸奶水果沙来，对于减肥的女孩子而言，似乎也是不错的选择。首先酸奶能够促进人体的笑话，水果本很就含有很多的维生素，能够补充一天当中人体所需要的养分。两者结合在一起，不仅美味，而且健康，满足吃货们减肥对于口欲和食欲放慢的需求。

自制土豆片

大多数人一听到土豆片都会热量高，是垃圾膨化食品。当然了，如果是买的土豆片，在减肥的时候是非常不建议大家，甚至要杜绝大家尝试的，但是自己制作的就要健康而且有益的多了。土豆当中有大量的淀粉，能够提供人体所需要的糖分，半下午的时候吃点土豆片，晚上做运动都更加有劲头。自制土豆片不需要炸，将土豆切成片，放在微波炉当中脱水转一圈，就非常美味的，而且很甘甜清脆。

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